Los grandes beneficios del «running» en familia

Los grandes beneficios del «running» en familia

En el plano meramente físico, el «running» es de gran ayuda para el estado de forma, circulación del riego sanguíneo, tonificación de los músculos y, por supuesto, ayuda a tener la cabeza despejada. Es un deporte que no tiene reglas y si una buena dosis de disciplina...
Consejos de correr en familia

Consejos de correr en familia

Correr en familia puede ayudarnos a liberar tensiones, facilita el dialogo durante su práctica como ningún otro deporte y además es el más económico. ¿Cómo podemos aprovechar esto a nuestro favor? Según explica Pablo Sánchez, “las familias atravesamos momentos...
¿Puede un niño practicar el «running»?

¿Puede un niño practicar el «running»?

Según los expertos, el «running» realizado a una intensidad moderada y adaptada a la condición física de cada niño es una buena opción. Todos hemos visto que los niños mimetizan los actos de sus mayores. Por ello, cuando llega la pregunta, que en un principio es...
¿Empezar a correr? Cuidado, no todo vale

¿Empezar a correr? Cuidado, no todo vale

Cada vez más personas se suman a la saludable actividad de correr, si bien es cierto que muchas veces se lanzan sin más a este deporte que, como todos, requiere de una preparación previa y de una serie de requisitos que es muy recomendable tener presentes para evitar...
Todos hemos nacido para correr

Todos hemos nacido para correr

Desde pequeños, bien sea por llegar antes a la merienda o porque nos persiguen en el juego del pilla-pilla, los seres humanos siempre han tenido el hábito de correr. Pero conforme se van ganando años, el afán se va perdiendo. Sin embargo, Christopher McDougall desvela...